睡覺磨牙比較嚴重，有可能是牙齒排列不齊或者是牙齒咬合關系不好引起的，有時精神緊張或興奮，腸道出現(xiàn)寄生蟲感染，缺鈣，都容易出現(xiàn)磨牙的癥狀。

磨牙情況嚴重時，需要在醫(yī)生的指導下，及時明確病因，使用藥物進行治療，或者是進行心理行為學的治療方法。

舉措建議

平時生活中要注意生活方式的調整，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，認真刷牙，飯后及時漱口。

飲食方面還要清淡有營養(yǎng)，不要挑食偏食，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，避免在臨睡前看一些恐怖，緊張的電視或動畫片。