女性生產(chǎn)之后，大便時(shí)最好不要太過(guò)用力。因?yàn)榕詣倓偵a(chǎn)完，如果排便時(shí)過(guò)于用力，很容易導(dǎo)致子宮下垂，不利于子宮的恢復(fù)，并且后期還有可能會(huì)影響到局部血液循環(huán)的速度，所以如果產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，還要經(jīng)常喝蜂蜜水來(lái)潤(rùn)腸通便，改善便秘的情況。另外如果便秘特別嚴(yán)重的情況下，也可以遵醫(yī)囑使用外用藥物軟化大便，排便時(shí)無(wú)需用力，可輕松排出。

舉措建議

在坐月子期間每天不要吃過(guò)多的大魚(yú)大肉，這些食物不但身體不會(huì)吸收，還會(huì)容易導(dǎo)致腸道內(nèi)部消化不良，長(zhǎng)時(shí)間情況下就會(huì)堆積在腸道內(nèi)，從而引起便秘的情況。另外身體恢復(fù)較快的女性要盡早下床進(jìn)行走動(dòng)，有利于身體恢復(fù)，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。