大姨媽來的少怎么調(diào)理
2021-07-08
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女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況后,可以通過調(diào)整飲食等措施來進行調(diào)理,比如吃一些紅棗,菠菜,動物肝臟等補氣血的食物,期間也要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,做好情緒的調(diào)節(jié)。
能夠引起月經(jīng)量減少的原因比較多,包括疾病因素以及非疾病的因素,可在醫(yī)生指導下明確病因后采取對癥措施進行調(diào)理治療。
舉措建議
在月經(jīng)期間要積極做好護理,經(jīng)期要避免吃生冷刺激性的食物,要積極做好經(jīng)期的腹部保暖,注意休息,避免進行劇烈的運動,避免經(jīng)期性生活。
養(yǎng)成良好的生活習慣,做到勞逸結(jié)合,做好情緒調(diào)節(jié),不要有太大的情緒波動,避免熬夜。
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