來月經(jīng)量少，呈暗黑色，有可能是子宮內(nèi)膜變薄，或者是雌激素水平低下，氣血虛弱，子宮粘連等引起的癥狀。

平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a氣血的食品，比如山藥，紅棗，花生，多加強飲食營養(yǎng)，必要時還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時明確病因，服用藥物進行調(diào)理。

舉措建議

平時生活中，要多注意做好個人衛(wèi)生，來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，來促進月經(jīng)血的排出。

可以根據(jù)自身情況，每年定期進行相關(guān)的婦科檢查，來明確身體的健康狀況。另外，還要積極的治療影響內(nèi)分泌功能，或者是引起月經(jīng)異常的疾病。