月經(jīng)量突然變少，基本上沒有了，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，羊肉，體質(zhì)偏弱的也可以進(jìn)食一些滋補(bǔ)性的食物。

另外，還要避免過度勞累，保持愉悅的心情，對(duì)于月經(jīng)的調(diào)理都有很好的效果。

舉措建議

平時(shí)生活中，月經(jīng)期間還要注意保暖，避免寒冷的刺激，飲食上也不能吃一些生冷，太過油膩的食物。

如果飲食調(diào)理等方法不明顯的話，還要及時(shí)就醫(yī)診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確具體的病因，進(jìn)行對(duì)癥用藥治療。