建議家長首先要找到兒童磨牙打呼嚕的原因，之后根據(jù)原因來做出相對應(yīng)的處理，才能夠有效的緩解癥狀。比如兒童僅僅是因為晚上睡姿不好，導致身體出現(xiàn)以上癥狀時，家長可以每天晚上定時的給兒童變換體位，保持呼吸順暢，從而改善磨牙、打呼嚕、說夢話的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中家長首先要糾正兒童挑食或者偏食的壞習慣，每天三餐要規(guī)律，要定時定量，避免讓兒童養(yǎng)成暴飲暴食的習慣。另外晚上睡覺之前不要再讓兒童吃任何的零食或者油炸類食物，這些食物都會導致兒童身體過于肥胖，從而加重磨牙、打呼嚕等癥狀。