出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┭a氣血的食品，比如紅棗，花生，積極控制膽固醇的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

還要多休息，保持情緒穩(wěn)定，對于緩解經(jīng)量少都有一定的效果。

舉措建議

建議平時在月經(jīng)期間要避免觸碰涼水，也不要去游泳，更要避免進行同房性生活，以免出現(xiàn)感染。

若是自己在家調(diào)理效果不明顯的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行相關(guān)的化驗檢查，明確病因后，服用對癥的中藥進行調(diào)理，效果要好一些。