如果是因?yàn)樯眢w原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)，首先可以從日常生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃過(guò)多糖分過(guò)高或者高脂肪的食物。同時(shí)更年期女性身體血液循環(huán)速度變慢，所以要時(shí)刻注意自身的保暖情況，避免影響到血液循環(huán)。另外，如果是因?yàn)橐恍┘膊∫蛩貙?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，就需要及時(shí)到醫(yī)院做全身檢查，之后再做出針對(duì)性的治療。

舉措建議

建議女性在日常生活中，一定要時(shí)刻保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒，不要因?yàn)橐恍┬∈虑榫腿菀装l(fā)脾氣不受控制。每天飯后要積極的參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，防止身體過(guò)于肥胖。另外要合理安排作息時(shí)間，要避免熬夜，早睡早起。