少女出現(xiàn)痛經(jīng)首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要根據(jù)不同天氣情況合理穿衣，防止受涼后引起痛經(jīng)，另外在平時(shí)飲食方面也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要過多進(jìn)食生冷刺激性的食物，以免對(duì)身體造成影響，如果痛經(jīng)現(xiàn)象加重，也可遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解癥狀，同時(shí)還需要放松心情，避免精神過度緊張，另外在經(jīng)期還需要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，比如勤更換衛(wèi)生巾。