少女經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，在調(diào)理時首先要注意保暖工作，要根據(jù)不同天氣情況合理穿衣，還要避免穿過于短小的衣物，以免導致腹部受涼，飲食方面也要注意，避免過多吃雪糕，冰激凌等寒涼的食物，可以適當進食溫熱對身體有利的食物，并且要適當休息。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，除了要進行調(diào)理以外，還需要做好孩子的相應護理工作，比如在出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時候，可以讓孩子適當喝些溫開水，熱牛奶，還可以使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解因痛經(jīng)對身體造成的不良影響。