在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，盡量不吃雪糕，炒冰，冰激凌，或者是剛從冰箱里拿出來的食物以及刺激性的食物，以免對健康造成影響。

引起痛經(jīng)的原因比較多，除了和不良的生活習慣有關系以外，也有可能和女性有婦科疾病，宮內放置節(jié)育器有關。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，需要放松心情，避免精神過度緊張，還需要多留意身體變化，對于輕微的痛經(jīng)，可以適當進食熱的食物，以及腹部熱敷的方式來幫助緩解，但若痛經(jīng)癥狀比較嚴重，則需要到當?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，明確誘因后積極治療。