產(chǎn)后出虛汗奶水分泌少時(shí)，產(chǎn)婦可以喝一些湯水類的食物或粥類，比如烏雞湯，排骨湯，花生豬蹄湯，小米粥等，來促進(jìn)乳汁分泌，還要適量喝溫開水，來補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的水分，還應(yīng)注意休息，避免過度勞累。

舉措建議

在坐月子期間，應(yīng)讓寶寶多吸允乳頭，可以刺激乳汁腺分泌乳汁，產(chǎn)婦避免吃辛辣，刺激性食物或容易上火的食物，還應(yīng)注意室內(nèi)溫度，必要時(shí)可以開空調(diào)進(jìn)行降溫，保持溫度，濕度適宜，空調(diào)吹風(fēng)口避免對(duì)著產(chǎn)婦直吹，以免產(chǎn)婦受涼引起感冒，產(chǎn)婦還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部清潔。