潮熱出汗是更年期比較常見的一種現(xiàn)象，主要是因為血管收縮功能不一定所導致的情況。也是雌激素下降的特征性癥狀，主要特點是反復出現(xiàn)短暫的面部，頸部等部位皮膚陣陣轟熱、出汗，有時還可能會出現(xiàn)口干咽燥、煩躁易怒等一系列的異常表現(xiàn)。

舉措建議

當女性進入更年期以后，建議多注意身體調(diào)理，每天應多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，蛋類，魚肉等，另外也可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。在每天晚上睡覺前可使用熱水進行泡腳，促進體內(nèi)血液循環(huán)，這樣對睡眠有幫助。