女性出現(xiàn)月經(jīng)是一種正常生理現(xiàn)象，如果想要經(jīng)期間不出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，在日常生活中應注意保暖，避免過多飲用冰凍的飲料，以及刺激性強的食物。另外也可根據(jù)身體情況適當?shù)倪M行鍛煉，比如騎自行車，跳繩等，通過運動增強體質，從減少痛經(jīng)的次數(shù)。

舉措建議

另外如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況時，應及時去醫(yī)院做相應的檢查，找出誘發(fā)因素，并積極配合醫(yī)生采取相對應的治療。其次，每天晚上睡覺前可使用熱水泡腳，這樣可緩解疲勞，也能促進體內血液循環(huán)，幫助排出體內的寒氣。