如果身體有嚴重的濕氣寒氣，在三伏天時可以選擇汗蒸的方法排濕，因為在汗蒸的過程中，皮膚表面的毛孔會打開，身體也會出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象，通過流汗的方法把體內(nèi)的濕氣一起排出去。其次也可到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下使用三伏貼進行排濕。

舉措建議

當女性身體濕氣比較嚴重時，日常生活中，在飲食方面可適當吃一些粗糧粥，比如山藥粥，紅豆薏米粥等，但應避免過多食用刺激性強，以及寒涼性強的食物。睡覺前也可以用熱水泡腳，促進體內(nèi)血液的循環(huán)，這樣也可改善睡眠的質(zhì)量。