在出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)食豬肉，海鮮，綠葉蔬菜，葡萄干，橘子等，對(duì)人體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，另外若是正在補(bǔ)鐵，要避免和咖啡，茶，牛奶等食物一起食用，以免這些物質(zhì)影響到鐵劑吸收，需要間隔一段時(shí)間。

舉措建議

在出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，除了要適當(dāng)補(bǔ)鐵以外，還需要積極查找誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進(jìn)行治療，比如是月經(jīng)量過大所引起的，需要及時(shí)調(diào)理月經(jīng)，才有利于身體更快好轉(zhuǎn)，防止缺鐵性貧血反復(fù)出現(xiàn)，對(duì)身體造成影響。