缺鐵性貧血可以適當進食動物肝臟，以及肉類，海鮮，還能適當吃些新鮮的綠葉蔬菜以及葡萄干等，對身體有利的營養(yǎng)食物，但吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，防止暴飲暴食以后引起腸胃不舒服。

舉措建議

在出現(xiàn)缺鐵性貧血時，需要查明引起缺鐵性貧血的誘因，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進行治療，比如是由于月經(jīng)量過多所引起的缺鐵性貧血，需要查找引起月經(jīng)量過多的誘因，并采取治療措施，可通過藥物治療，手術治療等，還要定期到醫(yī)院做復查，了解身體恢復情況。