睡覺磨牙一般可以通過補鈣的方法進行改善，另外也可以選擇肌松弛劑進行治療，平時還要避免精神過度緊張以及焦慮。

晚上睡覺磨牙通常是因為精神因素或者是牙合因素所導致，還有可能是受到遺傳因素的影響所導致的。

舉措建議

平時還要保持心情愉悅，也要放松心情，需要及時的釋放壓力，還要保證良好的睡眠，也要避免吃一些比較堅硬的東西。

日常要改善偏側咀嚼的不良習慣，也要避免咬鉛筆或者是嚼口香糖，否則都有可能會導致磨牙的癥狀加重。