怎樣可以有效緩解痛經(jīng)
2021-07-16
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來月經(jīng)時可以喝溫開水或熱牛奶來緩解痛經(jīng),也可以按摩腹部來緩解痛經(jīng),還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,使用相關(guān)止疼藥物進行緩解。導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因有很多,比如女性工作壓力較大,精神過于緊張或焦慮時可能會引起痛經(jīng),也有可能是腹部受涼而引起的痛經(jīng)。
舉措建議
在緩解痛經(jīng)時,應(yīng)注意避免吃生冷的水果或刺激性的食物,以免加重痛經(jīng),應(yīng)多注意休息,避免劇烈運動或做勞動力過重的工作,還應(yīng)保持充足的睡眠時間,避免熬夜,洗澡時建議使用淋浴,避免使用盆浴,以免引起感染。