如果女性更年期經(jīng)常出現(xiàn)焦慮，建議到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生也會根據(jù)身體的情況給出相應建議，比如使用藥物調(diào)理，另外還需要調(diào)整好自身的精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，可以在平時經(jīng)常聽一些輕音樂或者是結合個人喜好適當運動等，來緩解不良的情緒。

舉措建議

更年期是自然絕經(jīng)前后的一個生理階段，可分為絕經(jīng)過渡期，圍絕經(jīng)期，絕經(jīng)后期，是從生殖期到老年期的一個過渡階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不是疾病的征象，但若身體出現(xiàn)嚴重的異常，也需引起重視。