原發(fā)性痛經(jīng)可以通過調(diào)整生活習慣，飲食習慣以及改善情緒等進行調(diào)整，比如在平時飲食方面要適當進食溫熱對身體有利的食物，還要保持良好的心態(tài)，并且注意勞逸結合，在平時要避免從事超出身體負荷的活動或者是工作。

舉措建議

原發(fā)性痛經(jīng)是指在來月經(jīng)的時候，子宮內(nèi)膜前列腺素增高，導致子宮平滑肌過強收縮，引起子宮出現(xiàn)缺血缺氧所造成的痛經(jīng)現(xiàn)象，也有些則是由于整塊子宮內(nèi)膜脫落所引起，在出現(xiàn)痛經(jīng)時，也需要根據(jù)個人情況采取相應措施。