月經(jīng)來時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)，需要結(jié)合不同的身體情況采取相應(yīng)措施，對(duì)于輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部熱敷，按摩的方式來進(jìn)行緩解，但如果痛經(jīng)的現(xiàn)象較為嚴(yán)重或者是持續(xù)出現(xiàn)時(shí)，則需要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物的方式進(jìn)行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，也需要放松心情，避免過度緊張，可結(jié)合自身的情況采取相應(yīng)措施，從而減少因痛經(jīng)對(duì)身體造成的不良影響，另外在月經(jīng)期間還要進(jìn)食溫?zé)釋?duì)身體有利的營養(yǎng)食物，如銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚湯，還能適當(dāng)吃些新鮮蔬菜。