月經(jīng)來時出現(xiàn)痛經(jīng)，需要結(jié)合不同的身體情況采取相應措施，對于輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部熱敷，按摩的方式來進行緩解，但如果痛經(jīng)的現(xiàn)象較為嚴重或者是持續(xù)出現(xiàn)時，則需要到當?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物的方式進行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，也需要放松心情，避免過度緊張，可結(jié)合自身的情況采取相應措施，從而減少因痛經(jīng)對身體造成的不良影響，另外在月經(jīng)期間還要進食溫熱對身體有利的營養(yǎng)食物，如銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚湯，還能適當吃些新鮮蔬菜。