大姨媽來了怎么緩解
2021-07-20
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月經(jīng)來時出現(xiàn)痛經(jīng),需要結(jié)合不同的身體情況采取相應措施,對于輕微的痛經(jīng),可以通過腹部熱敷,按摩的方式來進行緩解,但如果痛經(jīng)的現(xiàn)象較為嚴重或者是持續(xù)出現(xiàn)時,則需要到當?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī),在醫(yī)生指導下使用藥物的方式進行緩解。
舉措建議
在出現(xiàn)痛經(jīng)時,也需要放松心情,避免過度緊張,可結(jié)合自身的情況采取相應措施,從而減少因痛經(jīng)對身體造成的不良影響,另外在月經(jīng)期間還要進食溫熱對身體有利的營養(yǎng)食物,如銀耳蓮子湯,豆腐鯽魚湯,還能適當吃些新鮮蔬菜。