在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以使用熱水袋捂住腹部，來保持腹部溫暖，從而緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，還需要放松心情，避免精神過度緊張，若痛經(jīng)頻繁出現(xiàn)或者是在出現(xiàn)痛經(jīng)時癥狀比較嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物，來緩解身體所出現(xiàn)的不良癥狀。

舉措建議

引起痛經(jīng)的原因比較多，有可能和平時不注意保暖，過多進食生冷，寒涼的食物有關系，也可能和不良情緒有關，部分則是由于婦科疾病引起，或者是宮內(nèi)放置的避孕環(huán)不匹配等原因造成，需要根據(jù)不同誘發(fā)因素，采取相應措施。