月子里貧血可以吃一些動物血制品、動物肝臟和蛋類，或者吃一些奶類、豆類和新鮮果蔬，保持飲食多樣化，不僅可以起到改善貧血的作用，也有利于促進產后恢復。

女性在分娩的時候通常會耗損比較多的氣血，容易出現氣血虧虛和貧血癥狀。

舉措建議

在坐月子的過程當中需要做好身體的保暖工作，不要接觸冷水，洗臉以及洗澡的時候還需要保持合適的溫度，盡量不要對著空調或者是風扇直吹，防止引起產后風。

分娩之后通常會出現惡露排出的現象，可以使用束腹帶，能夠促進惡露排出。