產(chǎn)婦月子中出現(xiàn)貧血的情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，比如說(shuō)瘦肉，蛋類，豆制品，動(dòng)物的內(nèi)臟，紅棗，桂圓，枸杞等等，也可以多吃一些蔬菜和水果，保證飲食的多樣性。

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，貧血的情況比較嚴(yán)重還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)中藥或鐵劑等措施來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，平時(shí)要做到勞逸結(jié)合，注意休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，有利于增強(qiáng)自身的免疫力。

注意觀察貧血的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行病因查找，遵醫(yī)囑針對(duì)引起貧血的原因進(jìn)行積極治療。