坐月子期間貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a充氣血，含鐵量豐富以及葉酸含量多的食物，比如豬肝，花生，瘦肉，菠菜，黑木耳，海帶等食物。

若是食療效果不明顯，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時服用對癥的藥物，相對來說補血效果要快一些。

舉措建議

產(chǎn)后貧血一般是缺鐵性貧血，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時補充對癥的鐵劑，具體的用法用量要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑。

貧血期間不要喝一些茶水以及碳酸飲料，吃含鐵的食物時，也不要和牛奶同時食用，以免影響鐵的吸收，加重貧血的癥狀。