坐月子期間貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)充氣血，含鐵量豐富以及葉酸含量多的食物，比如豬肝，花生，瘦肉，菠菜，黑木耳，海帶等食物。

若是食療效果不明顯，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)服用對(duì)癥的藥物，相對(duì)來(lái)說(shuō)補(bǔ)血效果要快一些。

舉措建議

產(chǎn)后貧血一般是缺鐵性貧血，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)補(bǔ)充對(duì)癥的鐵劑，具體的用法用量要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑。

貧血期間不要喝一些茶水以及碳酸飲料，吃含鐵的食物時(shí)，也不要和牛奶同時(shí)食用，以免影響鐵的吸收，加重貧血的癥狀。