女性產(chǎn)后由于分娩的影響，容易導(dǎo)致身體虛弱，氣血不足或貧血的情況。如果女性貧血的情況不嚴(yán)重，可以在飲食中適當(dāng)多吃紅棗，枸杞，阿膠等食物促進(jìn)身體鐵元素的吸收，也可以適量多吃動(dòng)物的肝臟，木耳，菠菜等食物，這樣對(duì)補(bǔ)血也有幫助。

舉措建議

建議女性如果產(chǎn)后貧血，氣血雙虧的情況比較嚴(yán)重，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)癥的藥物，進(jìn)行補(bǔ)血益氣治療，以便盡快恢復(fù)身體健康。

注意產(chǎn)后需要作息規(guī)律，保證適宜的休息時(shí)間，避免從事重體力勞動(dòng)。