大多數(shù)人都會有點貧血的癥狀，貧血可以適當(dāng)注意補充含鐵豐富的食物，比如動物的肝、血和牛肉等。同時多補充些維生素c也是能增加鐵的吸收，達(dá)到補血的效果。平時多吃點豬肝補血效果也是挺好的。

舉措建議

當(dāng)貧血較嚴(yán)重時，應(yīng)及時去醫(yī)院就醫(yī)治療，輕度貧血可以通過食療調(diào)理。

注意事項

1、注意豐富飲食，多吃有營養(yǎng)、高蛋白的食物，有一定的補血作用。

2、注意多休息、避免過度勞累。