貧血吃一些富含體質的水果補血比較快，諸如山楂、杏子以及桃子、葡萄和龍眼等水果當中的含鐵量都是非常高的，很適合貧血患者食用。

舉措建議

雞血非常適合缺鐵貧血的人食用，雞血當中含有鐵、鋅以及氨基酸跟維生素等許多種對人體有益的營養(yǎng)元素。鐵質以及賴氨酸的含量尤其高，很容易被人體所利用和吸收。

注意事項

為了解決貧血的問題，患者日常應當保持多運動健身的好習慣，運動可以讓人體的體質增強。