哺乳期有可能會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，女性進(jìn)入哺乳期的時(shí)候所需要的營(yíng)養(yǎng)元素是比較多的，如果營(yíng)養(yǎng)攝入不充足或者身體過(guò)度勞累，可能會(huì)影響乳汁的分泌，也有可能會(huì)使身體恢復(fù)的速度變慢。

可以在哺乳期適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵和鈣元素的攝入。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中保持充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，可以使乳汁分泌的更多，有利于滿(mǎn)足寶寶對(duì)乳汁的需求，可以提升寶寶身體的免疫能力，有利于促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育。

盡量不要在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中吃一些燥熱性的食物。