女性在更年期出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂建議到正規(guī)醫(yī)院掛婦科進(jìn)行相關(guān)檢查，并針對(duì)病因才進(jìn)行治療。女性更年期出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂有可能是因?yàn)槁殉补δ芩ネ耍w內(nèi)激素下降而引起的，也有可能是女性飲食不規(guī)律，或者過(guò)度節(jié)食而引起的月經(jīng)紊亂，建議女性在日常生活中應(yīng)定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，還要營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配。

舉措建議

平時(shí)也可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)鍛煉身體，比如騎自行車(chē)，跑步，跳廣場(chǎng)舞等，在來(lái)月經(jīng)時(shí)要多注意休息，避免勞累過(guò)度，并保證充足的睡眠時(shí)間，不建議熬夜，久坐等不良習(xí)慣，飲食上避免吃油炸類的食物或者冰冷的食物。