女性在更年期出現(xiàn)多疑心態(tài)可以和家人或者朋友外出游玩來緩解，并且在遇到事情的時候要冷靜思考，不要對發(fā)生的事情過于敏感，不要久坐或胡思亂想。更年期是每一位女性都需要經(jīng)歷的生理過程，不必過于擔心。

舉措建議

更年期的女性在日常生活中應(yīng)保持良好的心態(tài)，在溫度適宜時可以到戶外適當鍛煉身體，比如跑步，騎自行車，跳廣場舞等，在飲食上可以補充一些含鈣量高的食物，比如牛奶，蛋類，蝦皮等，還可以適當曬太陽來促進對鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。