如何改善更年期便秘
2021-07-26
0閱讀

如果女性出現(xiàn)便秘的情況,在日常生活中可適當食用一些富含膳食纖維的水果或者蔬菜,比如獼猴桃,火龍果,胡蘿卜等,另外可定時喝些溫開水,這樣可緩解干燥的大便,從而改善便秘的情況。如果使用這些方法便秘情況沒有得到緩解,則需要在醫(yī)生的指導下,使用相關的藥物進行改善。
舉措建議
當女性進入更年期后出現(xiàn)便秘癥狀時,可根據身體情況適當?shù)倪M行運動鍛煉,這樣可增加腸道肌肉的活動,從而改善便秘的癥狀。在飲食方面也應避免食用過于油膩,辛辣,刺激性強的食物,這些食物容易引起身體出現(xiàn)上火現(xiàn)象,以免影響身體的恢復。