更年期的女性在患抑郁癥時并不能通過某種食物進行治療，女性如果有輕微的抑郁癥可以通過心理治療或者在醫(yī)生指導下使用相關藥物來緩解，更年期抑郁癥多是在更年期階段出現，是由于內分泌紊亂，激素水平降低，以及和某些社會心理方面的影響有關。

舉措建議

更年期的女性在日常生活中還要保持良好的心態(tài)，遇到心里不適的事情可以和朋友家人訴說，還應養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免久坐或熬夜，平時還可以到戶外參加娛樂活動，或者適當鍛煉身體。