月經(jīng)是暗黑色的并且肚子有一點疼，多考慮是經(jīng)血流出不暢的原因，在經(jīng)期的時候如果吃了一些生冷刺激的食物或者是腹部著涼，就有可能會出現(xiàn)經(jīng)血流出不暢的情況，月經(jīng)量比較少的情況下，可根據(jù)醫(yī)囑使用活血化瘀的藥物調理。

舉措建議

在經(jīng)期的時候可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，平時要避免喝冷飲，另外要避免飲酒，經(jīng)期飲食盡量以清淡為主，來月經(jīng)期間注意不要做劇烈的運動，腹部不適的情況下，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解腹部的不適感。