女性體內(nèi)有濕氣時，可以在三伏天適當吃一些有助于排出體內(nèi)濕氣的食物，比如綠豆芽，山藥粥，荷葉粥等食物，避免吃過于冰冷的食物或者刺激性的食物，比如冰鎮(zhèn)的飲料，火鍋，辣椒等，除了通過飲食調(diào)理外，還可以適當鍛煉身體等方法使體內(nèi)濕氣排出。

舉措建議

在天氣炎熱時，女性可以適當開空調(diào)或風扇，進行降溫保持室內(nèi)濕度，溫度適宜，女性在運動后會有汗液排出，不建議女性立即用冷水洗臉或者洗冷水浴，可以在半小時后再用溫水洗臉或洗澡比較合適。