經血顏色黑褐色，有可能是宮寒，氣滯血瘀導致的，有時吃了一些冰涼的食物，或者是經期腹部著涼，也有可能會導致經血顏色發(fā)暗。

可以在醫(yī)生的指導下，適當?shù)姆靡恍┧幬镞M行調理，期間也可以喝一些紅糖水，適當?shù)倪M行腹部的熱敷。

舉措建議

月經期間要注意加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，可以選擇吃一些羊肉等溫性滋補的食物。

期間還要多休息，保證充足的睡眠，放松心情，可以適當?shù)倪M行一些戶外運動，比如散步，也可以遵醫(yī)囑喝一些補氣補血的中成藥物進行調理。