生完寶寶后出現(xiàn)貧血，多半是缺鐵性的貧血，可以在醫(yī)生的指導下，及時的補充鐵劑，相對來說可以加快貧血癥狀的恢復。

如果貧血不是很嚴重，可以適當?shù)亩喑砸恍┖F量豐富的食物，以及葉酸含量多的食品，比如魚蝦，蛋類，新鮮的蔬菜，谷類等等。

舉措建議

建議貧血期間不要喝咖啡，飲濃茶，要多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，不要挑食偏食。

貧血期間可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果，蔬菜等維生素c含量高的食品。在醫(yī)生的指導下，定期復查貧血情況，避免過量補充。