30多歲的女性在來例假的時候量越來越少，可以去醫(yī)院抽血檢查一下體內(nèi)的激素水平，另外需要檢查一下子宮和卵巢的情況。如果是因?yàn)槁殉补δ芩ネ怂鸬?，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)。

舉措建議

在來例假的時候要注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。在月經(jīng)期間要注意避免吃生冷刺激以及比較辛辣的食物，飲食要注意以清淡為主，如果有痛經(jīng)癥狀可以給腹部熱敷。