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三伏天怎么才能排濕氣和寒氣

2021-07-26
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如果女性在三伏天排濕氣和寒氣,建議選擇出汗的方式,比如體育鍛煉,汗蒸等,這些方式可使人體產(chǎn)生許多汗液,而這些汗液中也有體內(nèi)的濕氣。另外需要多注意觀察身體情況,如果身體情況沒有改善,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三伏貼進(jìn)行排濕排寒。

舉措建議

在日常飲食方面也需要多加注意,建議蔬果雜糧搭配食用,每天可食用一些容易消化的食物,比如紅豆薏米粥,山藥枸杞粥等,應(yīng)避免經(jīng)常食用油炸類,刺激性強(qiáng)的食物,以及冰鎮(zhèn)的飲料。另外由于天氣有些炎熱,出行時(shí)應(yīng)做好防護(hù)措施,避免出現(xiàn)中暑或者感冒的現(xiàn)象。

林寧
林寧副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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