體寒女性在三伏天調(diào)理身體時(shí)，應(yīng)保持每周幾次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生熱量，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)許多的汗液，而體內(nèi)的寒氣通常會(huì)隨著這些汗液一起散發(fā)出去。也可以采取汗蒸，泡腳等方式，必要時(shí)也可在醫(yī)生的幫助下使用三伏貼進(jìn)行排濕。

舉措建議

另外無(wú)論天氣有多炎熱，應(yīng)避免過多的飲用冰鎮(zhèn)的飲料，以及生冷的食物，建議以溫?zé)岬氖澄餅橹?，每天也?yīng)適當(dāng)食用新鮮的水果或者蔬菜。在睡覺的時(shí)候，如果使用空調(diào)或者電風(fēng)扇降溫，應(yīng)避免直接躺在出風(fēng)口處，以免身體出現(xiàn)受涼的情況。