若女性一直有體寒的情況，可根據身體情況進行汗蒸，在汗蒸的過程中，皮膚上的毛孔處于打開的狀態(tài)，同時也能使身體產生許多的汗液，而身體里的寒氣往往會隨著這些汗液一起排出去。但是女性汗蒸過后，應做好防護措施，不建議立即進入空調房，以免引起身體出現不適的癥狀。

舉措建議

另外在飲食方面應多加注意，建議以溫熱的食物為主，每天可喝一些薏米紅豆湯，山藥紅棗粥等。同時也應食用富含膳食纖維以及蛋白質的食物，這樣可適當補充身體所需的營養(yǎng)物質，但是應避免食用冰冷的蔬菜瓜果，或者冰鎮(zhèn)飲料。