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體寒的女人三伏天怎么調理

2021-07-26
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若女性一直有體寒的情況,可根據身體情況進行汗蒸,在汗蒸的過程中,皮膚上的毛孔處于打開的狀態(tài),同時也能使身體產生許多的汗液,而身體里的寒氣往往會隨著這些汗液一起排出去。但是女性汗蒸過后,應做好防護措施,不建議立即進入空調房,以免引起身體出現不適的癥狀。

舉措建議

另外在飲食方面應多加注意,建議以溫熱的食物為主,每天可喝一些薏米紅豆湯,山藥紅棗粥等。同時也應食用富含膳食纖維以及蛋白質的食物,這樣可適當補充身體所需的營養(yǎng)物質,但是應避免食用冰冷的蔬菜瓜果,或者冰鎮(zhèn)飲料。

林寧
林寧副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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