在月經(jīng)出現(xiàn)疼痛時，并沒有哪種姿勢能夠緩解痛經(jīng)。但如果是輕微的痛經(jīng)時，可以通過腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，如果痛經(jīng)癥狀較為嚴重，已經(jīng)對生活造成影響，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物緩解癥狀。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時有可能是子宮內(nèi)膜前列腺素過多，引起子宮平滑肌過強收縮所引起的痛經(jīng)，也有些則是由于女性有盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病造成，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)時，也需要積極查找誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進行治療。