更年期盜汗吃什么好得快
2021-07-27
0閱讀

更年期盜汗并不能通過食物補充來緩解,如果更年期盜汗嚴重,可以在醫(yī)生建議下使用相關(guān)藥物進行改善,飲食上可以補充一些含鈣量的食物來補充身體內(nèi)缺失的鈣,更年期盜汗是由于身體內(nèi)激素水平下降,激素水平出現(xiàn)波動而引起。
舉措建議
更年期的女性可以在飲食上補充一些維生素D豐富的食物或新鮮的水果,蔬菜,比如動物肝臟,海魚,蛋黃,菠菜,火龍果等,還應(yīng)避免熬夜,久坐等不良習慣,可以到戶外進行適當鍛煉,比如瑜伽,騎車,跑步等,還應(yīng)保持良好的心態(tài)。