更年期出現(xiàn)盜汗，可以在日常生活中多吃一些滋陰，益氣的食物，比如常見的豆制品，黑芝麻，桑葚，蓮子，銀耳，都是可以改善盜汗的，但如果盜汗情況比較嚴重，應該在醫(yī)生的指導下服用一些藥物進行調理。

原因分析

更年期的女性體內的雌激素會低下，就很容易導致血管舒縮功能不穩(wěn)定，讓身體出現(xiàn)潮熱，多汗的癥狀。

舉措建議

建議在平時可以多喝一些滋補類的湯水，比如枸杞銀耳湯，烏雞湯，乳鴿湯，蓮子湯等都是非常不錯的選擇，同時，在平時也要合理飲食，加強飲食營養(yǎng)。