更年期出現盜汗的癥狀，可以多喝一些滋補類的湯水，比如雞湯，魚湯，枸杞湯都是非常不錯的選擇，平時還要多吃一些豆制品，奶制品，新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

建議更年期的女性一定要加強飲食營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質蛋白的食物，如果更年期出現嚴重不舒服的癥狀，并且已經影響到正常生活，還應該及時去醫(yī)院就診。

注意事項

在平時注意保持良好的心情，在出現異常情緒的時候，家人朋友應該多多給予理解和支持。