消化不良期間應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化的食物，比如白粥、煮透的面條、稀飯等，另外也需要進(jìn)食一些高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)肉、瘦肉等。

消化不良可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如暴飲暴食，進(jìn)食生冷、刺激食物等。

舉措建議

建議保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免精神緊張，每天按時(shí)就餐，進(jìn)食的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，每餐不宜吃得過(guò)飽，注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食變質(zhì)、霉變的食物。

堅(jiān)持每天去戶(hù)外進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如散步、慢跑等，有助于食物的消化、吸收，從而一定程度的緩解消化不良?/p>