容易出現(xiàn)消化不良的情況，可以多從日常飲食以及生活習慣方面進行調理，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┙∑B(yǎng)胃的食物，比如小米粥，山藥粥。必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用藥物進行緩解。

出現(xiàn)消化不良與平時不愛吃早餐，暴飲暴食，精神壓力大，長期飲食不規(guī)律都有關系。

舉措建議

日常生活中還要保持良好的心態(tài)，避免情緒太過緊張，焦慮，日常三餐要規(guī)律多樣化，可以適當?shù)脑黾右恍┻\動量。

條件允許的話，建議每年定期進行相關的體檢，明確身體的健康狀況，積極的治療一些基礎疾病。