月經(jīng)第4天出現(xiàn)痛經(jīng)，有可能是過度勞累所引起的，如果長時間做超出身體負荷的運動，或者長時間休息不好，不注意保暖，飲食不當?shù)仍?，都有可能會誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，在出現(xiàn)痛經(jīng)時，可以使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解癥狀。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)時，也會對身體造成不良影響，比如腹部出現(xiàn)痙攣性的疼痛，還有可能會出現(xiàn)惡心，嘔吐，腰痛等，比較嚴重時還會對生活工作造成影響，所以在平時要提前做好預防工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，月經(jīng)期間還需要注意個人衛(wèi)生。