突然出現(xiàn)月經(jīng)量少可能與飲食、情緒、內(nèi)分泌、藥物作用、生殖系統(tǒng)疾病等有一定關系，如果連續(xù)兩個月出現(xiàn)月經(jīng)紊亂建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看。

月經(jīng)期間受涼可能導致月經(jīng)量少、痛經(jīng)，因此在月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間要做好飲食調(diào)養(yǎng)。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食要溫熱，適當提高蛋白質(zhì)的食入量，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

月經(jīng)期間做好保暖，尤其做好腰腹部保暖，如果出現(xiàn)痛經(jīng)可以采用艾灸、熱敷、熱水泡腳等方式緩解癥狀。

月經(jīng)期間保證有充足的睡眠和休息時間，不宜劇烈運動，尤其不宜進行腰腹部受力的運動。